Knee Osteoarthritis Exercises

Knieartritis is een pijnlijke aandoening die het kniegewricht aantast. Na verloop van tijd kan het je gang verstoren, worden je kniespieren zwak en bereiden ze de grond voor op andere problemen. U kunt uw pijn kwijtraken en uw knie gezonder maken door oefeningen toe te passen die artrose in de knie helpen verlichten in onze mobiele app. Door deze bewegingen regelmatig uit te voeren, wordt voorkomen dat de verkalking van de knie voortschrijdt en dat verschillende knieproblemen optreden.

Naarmate de leeftijd stijgt, veroorzaakt overmatige belasting van de knie de vorming van verkalking van de knie, wat problemen veroorzaakt als kniepijn. Omdat kniespieren verzwakt zijn, zorgt het ook voor moeilijkheden bij het traplopen en langdurig lopen. De oefeningen die kniepijn in onze mobiele app verlichten, zijn onder meer het versterken, strekken en isometrische contractiebewegingen. Dit zijn therapieën met therapeutisch effect, die ook dienen als een reeks verlichting bij gevallen zoals meniscusscheur, kniepijn en ligamentletsel. Naarmate de kniespieren sterker worden, zal het gewicht op uw knie afnemen, de bloedcirculatie toenemen en het zal de knieartritis helpen genezen.

Download nu onze knie-artrose-oefeningen-app. Het is voldoende om 15-20 minuten per dag te reserveren om de hier getoonde bewegingen te oefenen.